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Entrenamos lo que el
resto no entrena.

Para atletas de élite · 14 ejercicios · 5 minutos al día

Entre ver y actuar hay una décima de segundo. Ahí se decide la regata.

El cuerpo lo entrenas cada día. El cerebro lo dejas al azar. Aquí la percepción, la atención y la decisión son una disciplina. Con método y con números.

Tu sesión de hoy

Dos ejercicios para hoy. Cinco minutos.

F1 Lights Reacción F1 Lights Entrena la reacción: el tiempo entre la señal y tu respuesta. Empezar Multiple Object Tracking Atención Multiple Object Tracking Entrena la atención: seguir varios objetos a la vez sin perderlos. Empezar

Los ejercicios

Catorce paradigmas publicados de la neurociencia, adaptados para competir y agrupados por lo que entrenan. Se mide, se repite, se mejora.

Lo construí para mí.
Después lo abrí al resto.

Cuatro Juegos Olímpicos me enseñaron que no solo se trabaja el físico, sino también la mente. El límite está en el milisegundo en que decides. En lo que ves, en lo rápido que respondes, en lo que el cerebro hace bajo presión. Lo entrené a propósito, y la diferencia fue real.

4× Olímpica Campeona del Mundo Fundadora de The Lemon Garage Piloto E1 Series · Team Drogba
El 3D-MOT mejora la atención dividida en deportistas.
Faubert · 2013
El Dual N-Back entrena la memoria de trabajo.
Jaeggi · 2008
El UFOV anticipa el rendimiento bajo carga visual.
Ball & Owsley
El PVT-B detecta caídas mínimas de vigilancia.
Basner · 2011

Made by athletes, for athletes.

Una herramienta que Tara Pacheco hizo para sí misma y decidió abrir. Sin venta médica. Sin promesas. Cinco minutos al día, catorce ejercicios con base publicada, y la constancia de hacerlos.

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